Valg af elastikker til svømmeklubber: styrker, længder og sikkerhed
Elastikker er det mest alsidige og billigste redskab til dryland-træning i svømmeklubber. Med et sæt elastikker kan du lave skulder-prehab, hofteaktivering, modstandstræning og koordinationsøvelser – alt sammen uden en eneste maskine eller tung stang. Det er ikke kompliceret at vælge det rigtige, men der er nogle grundlæggende overvejelser, der er værd at gøre sig, inden…